壓力的真相\生涯發展\優勢發展\正面思考\失業與工作滿意度\價值與意義
從心領航,為自己勇敢─讓自己活出更好的人生
1200點/堂
簡介
本課程將引導你對於自我的生活型態有更深刻的認識、協助你思考自己理想的生活方式,並且協助你更有意識的生活,進而從心掌握自己的生活。 你將從這門課程中學到:1.澄清理想生涯型態;2.找出難以改變的原因;3.規劃維持生活理想型態的方法;4.成為跌宕生活的主控者。
本課程適合
想提升時間管理能力者;欲提升生活適應者;面臨生涯抉擇、職涯轉換者;想要改變生活型態者...。
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
陳冠羽
課程內容

    生活中的任何抉擇,都形塑著我們未來的生涯走向。個體心理學相信,每個人的生涯選擇與抉擇,都是循著一條隱而未見的生涯軌跡。理想上來說,生涯軌跡的方向性,與個人的喜好、價值觀、能力強項等因素息息相關,但實際上,我們的生涯軌跡很容易因為外在環境的影響而產生變動,例如我們的內心可能受到藝術領域的驅動,但因為家人的期待而踏入不同領域的職涯;也有可能因為外在的市場需求,而選擇了與自己特性不符的工作。

    當我們的生涯選擇因為某些不可抗力的外在因素而產生變動時,我們會讓自己學習適應新的生涯方向,在這段努力的過程中,我們可能會產生多樣的感受。有時候,峰迴路轉,會發現變動後的生涯是我們喜歡的;有時候,在經過長時間的沉澱和思考後,依舊難以忘卻心中的理想;也有可能,在嘗試適應生涯新方向時,迷路了,因而茫然不知所從。唯有清晰自己的內心的想法,生涯之路才可以走得更堅定、踏實而愉悅。

      面臨生涯抉擇不限定於工作轉換的思索,思考生活型態的轉換也是生涯抉擇的一種形式。有時候我們無法改變工作的產業型態或企業文化,但我們可以決定我們自己工作時的心態和下班後的生活安排。做出改變之所以困難是因為安於現狀讓我們覺得安全,因為安於現狀的後果是我們可以預期的。然而,可預期的結果並不一定是我們想要的,長時間的委屈反而可能使我們感覺麻木、失去生活的動力。

    要回應心之所嚮,需要勇氣踏出第一步並持續前行、需要時間讓自己習慣新的生活型態。如果你目前正面臨思考人生方向,本課程可以協助你,經由與心理師的互動與對話,澄清生涯方向、協助你步向心目中的理想生活。「從心領航,為自己勇敢」這堂課,期待可以協助你經由自我了解、瞭解自己的理想生涯以及能力強項,從而更踏實的邁向更愉悅的生活。當你更了解自己的生活型態,並且以自己喜歡的生活方式生活著,你將可能感受到更多的自我掌控感和生活動力。當然,生活還是可能有變動起落,但一旦你對自己有更深刻的認識,你對於自我生活的模式與生活安排就會有更高的掌握力,得以受到外力較少的束縛。

    本課程將引導你對於自我的生活型態有更深刻的認識、協助你思考自己理想的生活方式,並且協助你更有意識的生活,從而從心掌握自己的生活。本課程還融合焦點解決的技術與敘事的概念,協助你為自己的生活做出更妥善的安排,讓過去的經驗成為你未來的養分,透過述說的過程,你將得以從心梳理你的生活經驗,尋回生活掌握感,從而更有意識的、生活得更加自在、開放而愉悅。

    你將從這門課程中學到:1.澄清自己心目中的理想生涯型態;2.找出難以踏出改變第一步的原因;3.規劃維持生活理想型態的方法;4.成為跌宕生活的主控者。

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
1200點/堂