婚姻與家庭\創傷與失落\壓力的真相\與情緒共舞\人際關係\優勢發展\正面思考\價值與意義
在困境中賦予勇氣─自我鼓勵成長學
2000點/堂
簡介
鼓勵成長學是一門自我心靈成長課程,以阿德勒心理學理論為基礎,透過活動體驗、分享與討論、生活困擾晤談等方式進行。 阿德勒式體驗活動,包含早年回憶探索;認識家庭星座;鼓勵內在小孩等等活動,以輕鬆、接納的方式認識自己、改變關係。
本課程適合
1. 感受到被過去家庭、人際經驗所困擾,希望帶來改變的你 2. 想培養健康人際關係的成人
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
呂苑頤
課程內容

你是否常常感覺到被成長環境、家庭經驗所影響?
 

生活中不自覺重演過去模式,重現過去痛苦?
 

人際關係常有不被理解或受挫的感受?
 

明明有想前進的目標,卻無法邁開腳步?

 

阿德勒認為「所有煩惱,都是人際關係的煩惱。」

這些煩惱源自於從小養成的信念系統,我們習慣用這樣的信念系統來看待別人、理解人際互動中的你來我往,

就好像透過一副有色眼鏡來觀看世界。

 

而鼓勵成長學是一門自我心靈成長課程,以阿德勒心理學理論為基礎,透過活動體驗、分享與討論、生活困擾晤談等方式進行。

其中的阿德勒式體驗活動,包含早年回憶探索;認識家庭星座;鼓勵內在小孩等等活動,以輕鬆、接納的方式認識自己、改變關係。

 

過程中,我們將著重在情緒覺察,以及信念系統探索,並理解這些信念背後的邏輯如何影響我們的生活、人際,

進而提升改變的能量,為自己開展新的視角,與人際關係上的突破。

 

yes課程適合對象:

1. 感受到被過去家庭、人際經驗所困擾,希望帶來改變的你

2. 想培養健康人際關係的成人

3. 有成長意願的父母

4. 想自我探索、運用鼓勵助人的助人者

 

yes你將從這門課程中學到:

1.洞察信念系統與價值觀;

2.情緒覺察與抒發;

3.如何自我鼓勵與接納;

4.性格優勢發掘;

5.行動計畫制定。

 

「鼓勵」的精神在於接納自己的樣子,並賦予自己勇氣,繼續向前行。

讓我們一起鼓勵自己、鼓勵別人,激發生命的愛與深刻的連結。

 

本課程之鼓勵體驗活動源自於阿德勒取向學者Lynn Lott琳洛特老師。

琳洛特老師設立了「鼓勵諮詢師」訓練課程,亦出版了「DIY therapy做你自己的心理治療師」、「To know me is to love me懂我即是愛我」等參考書籍。

 

註1:課程專為個人設計,不建議其他人陪同參與。

註2:個人信念系統洞察需探索過去經驗、檢視生活困擾等,需要較多時間醞釀、覺察。

                    建議持續預約3-6次課程。

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
2000點/堂