創傷與失落\憂鬱與焦慮\與情緒共舞\兒童與青少年問題
情緒工廠-拆解情緒未爆彈
1800點/堂
簡介
你容易情緒不穩、分心嗎? 或者,在生活中暴躁易怒/憂鬱退縮,進而影響人際關係與學習狀態呢?
本課程適合
1.想了解如何與自身情緒相處者(含憂鬱焦慮等) 2.具情緒困擾之青少年與成人
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
楊婉姃
課程內容

*課程內容:

  • 辨識情緒炸彈之引信
  • 解析情緒炸彈升溫歷程
  • 拆解情緒炸彈-調節負向情緒之方法

✨本課程將協助你調節負向情感、學習如何與情緒共處,達到穩定情緒之效果,並增進生活與學習/工作表現之穩定。

 本課程將會在第一次進行初次評估,了解您的狀態,並為您量身打造課程內容喔!

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
1800點/堂