正面思考\價值與意義\幸福哲學
幸福學,學幸福。
1200點/堂
簡介
『你,幸福嗎?』『你,愛你的這一生嗎?』。 本課程將帶領你踏入幸福人生之旅。透過合作討論探尋目前擁有的幸福與阻礙,打破我們對得到幸福的迷思。透過練習控制負能量循環及執行幸福策略,一起創造專屬你的幸福劇本,愛上你的生活。
本課程適合
覺得幸福離自己很遠,又期待幸福的人;想改變目前生活狀態者;對學習幸福或體驗幸福有興趣者
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
陳靈
課程內容

『我這個不被老天爺眷顧的人生』

『活得好累,生活的意義是什麼?』

『幸福是什麼? 是別人家的孩子才有的』

『迷迷茫茫、平平淡淡,教練!我想要幸福啊!!』

上述的話,常常浮現在你的腦中嗎?

在這個被速度與壓力充滿的時代,每天來點負能量已經是常態。人們花了越來越多的時間,在學習紓壓、學習減少生活、人際、感情、工作帶來的疲憊與壓力。

然而人生不僅是要學習減法,也要練習加法!不單單是減少壓力,若能更加積極地去創造自己想要的生活,就算再辛苦也能夠克服。

你說幸福難不難? 我說難,也不難。

本課程的目的即引導您從認知、感受與行動,去認識幸福的可能、了解自己自動化的負向思考,並練習找出對你而言真正幸福的事物。最後練習專屬你的幸福,成為自己幸福人生的設計師。

laugh幸福之旅:

1. 你有多幸福?

2. 幸福的迷思

3.如何打破不自主的腦中負能量循環 

4.關於那些真正的幸福

5.練習幸福

6.幸福ING

 

 

 

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
1200點/堂