婚姻與家庭\創傷與失落\憂鬱與焦慮\壓力的真相\與情緒共舞\人際關係\靜觀正念\價值與意義
可以忙而不亂的心靈整理術
2800點/堂
簡介
本課程將引領你讓心智進入平靜和專注的狀態,協助自己覺察與人溝通的模式,及慣性的壓力反應,重新找出更適合自己的生活節奏。因應個別狀況,持續上課將可與周遭的人事物重新產生連結,療癒創傷並在親子、手足、夫妻、伴侶、同儕、職場關係上創造能夠滋養彼此的關係。
本課程適合
1. 感到困擾,希望帶來改變 2. 感覺忙碌有壓力 3. 想找到心靈平靜 4. 想擁有更好人際關係
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
劉玉文
課程內容

1. 探究分身乏術、心有餘而力不足的原因
2. 檢視「忙碌」對自己的意義
3. 壓力反應與溝通型態的關係
4. 不受時間與環境限制的減壓練習

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
2800點/堂