創傷與失落\憂鬱與焦慮
在繁花盛開下--擺脫情緒枷鎖,釋放壓力,找回平靜與自信
2000點/堂
簡介
透過互動探索困擾個人情緒的根源。藉由認識情緒、身體與神經系統的關聯,學習自我照顧的方法、增進身心安頓的智慧。若持續上課並完成家庭作業,將能探討慣性反應受哪些早期經驗影響,並整理阻礙自我的創傷地圖。若持續探索記憶,則能逐一解凍僵住的情緒,釋放過去的傷痛和恐懼。
本課程適合
適合被焦慮不安、憂鬱情緒所苦者。有時間無法治癒之傷痛,想探索自我情緒困擾的人。
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
關於心理師
劉語婕
課程內容

第一次課程內容

  1. 認識情緒的背後靈--探索情緒困擾之緣起
  2. 心靈的傷身體會記住壓力、情緒、身體與神經系統之關聯
  3. 長養心理肌肉--自我照顧身心安頓之方法

後續課程內容

  1. 逆境經驗與身心評估
  2. 繪製導致慣性反應的記憶地圖
  3. 強化內在安全堡壘
  4. 探索記憶--逐一解凍僵住的情緒(第四次之後的課程)

 

此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請 聯絡我們 ,將提供轉介機構供您參考。
2000點/堂