今夜,你心中想的人是誰? 由親子依附到親密依附
課程簡介
我們幼時與父母的互動經驗,會建構我們的依附類型,也會影響我們日後的親密關係,故親密關係可被視為是親子關係的延伸。勿憂慮於自己的類型,畢竟那是兒時為生存所做的最佳努力。覺察和接納是改變的開始,在有目的改變和刻意學習後,每個人都能往安全依附靠近,享美好的親密關係。
本課程適合
本課程適合任何想了解自己與伴侶的依附類型的人,及任何想了解依附關係如何影響親密關係的人。
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
課程內容

引言: 從嬰兒至成人,我們都在找尋一個能讓自己感到安心的環境。從母親懷抱中的撫慰,到朋友間的陪伴與理解,再到與親密伴侶的深情相隨。人的一生都在知覺與不知覺中與他人相互連結牽引著。 我們從小到大內心深處的渴望,都是希望擁有一個能讓自己信任、安全、依賴(戀)的對象。

認識依附關係: 依附理論來自於由英國發展心理學家約翰.鮑比 (John Bowlby)。因不滿意客體關係的理論的不充足性而創立了依附理論。他認為孩童時期的發展對他日後的人格發展及成人期的親密關係有很大的影響,他認為小孩一出生就會依賴他的主要照顧者,以免於自己受到飢餓與安全的威脅,而依附關係不只影響當下該嬰孩與母親的互動與連結,也會牽動他對自己、他人和這個世界的看法,終其一生更影響他的生命風格、安全感及人生觀。

從依附關係到親密關係: 人的依附關係在各個年齡層不同,在幼兒時為親子依附;成年時則為親密依附。依附是「攸關存活的事」,因為幼兒若沒有照顧者可供依附,就無法生存。這恰巧可以解釋,為什麼我們依附的對象從「父母」轉到「伴侶」時,另一伴對我們的態度和行為,會這麼牽動我們的心,甚至無法理性面對與溝通,深究其因,不外乎因為存在的安全感受到威脅了。 Hazan and Shaver兩位心理學家,將Bowlby的依附理論從親子範疇擴展到了成人範疇中。家庭是我們的微觀世界,和父母的互動是我們人際連結的縮影,我們會將這個深植內心的印象帶入成人世界,因此人際和親密關係是這種依附過程的延伸,雙方都期待在關係中獲得信賴與滿足,以成為相互的心理依靠和情感支持。所以每一種親密關係都可被視為一種親子關係的延伸。

本課程的學習: 本課程會使您更了解自己及對方,透過依附理論,您會明白為什麼二人世界中,有時會聽到某人抱怨另一半冷漠,反之另一半也會嫌對方太黏人? 什麼樣的原因造成這種現象? 是在交往開始之前的感情原型,還是在掙扎之中的感情變形? 你和伴侶各屬於哪種依附類型? 是安全、逃避或焦慮型依附? 或許每個人都可能不只一種,但可分為主要跟次要的型態。 通過連續課程,你可以更深入了解你幼兒時期的親子依附如何影響你現在的人際和親密關係。

總結: 覺察和接納是改變的開始,了解自己和伴侶的依附類型,就能對自我和他人有更多包融和信任,在有目的與計劃的自我成長跟刻意學習後,每個人都能越來越往安全依附靠近,享受美好健康的親密關係。

 

史靜芬
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800點