人際力UP~悠遊自在好人際
課程簡介
「當別人找你幫忙,總是說Yes,而把自己的事情排到最後,讓自己很苦惱...」 「時常煩惱要怎麼回應別人的請求嗎?總是在內心掙扎這樣的回應好不好?」 你曾有以上人際互動經驗嗎? 這課程將透過一對一互動和對話,協助您了解自己的溝通風格,並學習表達內心想法和感受。
本課程適合
想學習溝通應對技巧,想進一步了解如何合理拒絕又表達自己想法的您。
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
課程內容

★課程內容

關係是一門生活哲學,我們面對每一個人都是一段人際關係,透過說話讓我們可以表達自己的想法、感受或需要,而關係中有時候可以讓我們感受到安全或自在,有時候卻需要腦力激盪,解讀他人言語背後的意義,思考合適的回應方式。

我們的生活中有許多的機會需要大量的接觸人群,例如與家人溝通、與朋友溝通、與同學/同事溝通、與陌生人溝通等,有時候我們面對他人的請求,明明不想答應,卻還是顧全對方的面子勉強自己答應,或是擔心拒絕朋友,會換來他人的排斥或討厭。

★課程目標

1.協助您在互動中覺察自己在人際關係的樣貌。

2.為自己設立人際界線,練習表達您的想法、感受和需要。

★你將從這門課程中學到

1.認識常見的人際溝通型態。

2.透過人際經驗回顧,辨識自己常使用的溝通姿態。

3.針對目前遇到的人際煩惱,討論適合您的溝通技巧。

陳俐伶
此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請聯絡我們,將提供轉介機構供您參考。
1000點