[健康生活系列課程_進階班]正念飲食,瘦身大作戰!
課程簡介
課程內容: 1. 生活習慣大檢視 2. 自我飲食檢視 3. 壓力性飲食檢視 4. 正念飲食練習
本課程適合
想將「無痛瘦身、減低復胖可能、追求健康生活」正念飲食法融入日常生活的人。
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
課程內容

知道了正念飲食的科學,為什麼還是做不到?

因為你沒有為自己量身訂造!

如何量身訂造?

答案是:知己知彼!你了解自己嗎?你了解自己的生活習慣?你了解自己的飲食習慣?讓我們一起來為自己量身設計符合長期享瘦又健康的飲食習慣吧!

知識不是力量,能運用知識才會成為力量。

課程中你將從這門課學到:如何進行正念飲食。(建議先上過正念飲食基礎班)

 

林怡秀
此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請聯絡我們,將提供轉介機構供您參考。
1500點