戴著我的心面具?─在人際互動中找回自己
課程簡介
在不同情境下,人會帶上不同的面具,以在該情境中呈現最好的自己。但有時候,我們因為忘了自己最原始的樣貌,而無法以最自然的狀態與他人互動─造成自己憋扭,他人也不喜歡與自己互動的情況。本堂課即是希望透過與心理師的對話,經由自我瞭解的過程,協助學員擁有更優質的人際互動
本課程適合
對於與他人互動感到憋扭者、無法自在表現自己者、期許自己能夠更自在的與他人互動者
課程時長
50分鐘+10分鐘緩衝時間
課程內容

在分析心理學當中,心理學家榮格提出面具的概念。在不同情境下,人會帶上不同的面具,以在該情境中呈現最好的自己。因此,帶面具可以說是個人在社會中生活中不可避免的一件事。在工作情境中、與好友互動時、與家人交流時,我們可能都會戴上不同樣貌的面具。

在大多數的情況下,依據不同情境戴上不同面具,並不會對個人造成什麼困擾。唯,當你遇到下述狀況時,你可能會因為覺得無法自在做自己,而感受到一絲生活上的不適:當你戴面具的面具與真實的自我差距過大,不再與你的真臉服貼;或者是曾幾何時,你也忘了原本的自己長怎麼樣,以至於面具根本不適合你;又或者是,你特別偏愛哪頂面具,喪失彈性調換面具的能力。在上述的情況中,人際互動的情況就可能與你的預期有些差距;甚至會讓在夜深人靜脫下人格面具後自我檢視時,發現自我搖搖欲墜似乎要崩解,而感到孤寂。

攜戴各樣人格面具是人身於社會當中,無法避免的一個社交技能。事實上,每個人天生即自備形塑面具的能力,以讓自己能夠在與他人互動中擁有最好的表現。但是,有時候我們可能因為沉心於工作或學科等事項的學習,而逐漸忘記這項天生的能力。因此本堂課希望可以帶領學員,重拾製作面具的能力,從了解最真實的自己(瞭解本體),進而塑模、完成最妥貼的面具。若有學員有興趣,則我們可以進一步一起思考,我們的面具,是為了保護我們內心中哪個柔軟的部分?如果可以,我們可以如何更真實的與他人互動。

這堂課可以協助你瞭解:1.自己目前的人際互動情況;2.自己理想中的人際互動型態;3.如何形成理想中的人際互動。

陳冠羽
此為線上課程,如您有心理諮商相關需求,請聯絡我們,將提供轉介機構供您參考。
1200點